元イントラがふざけて書く伊達ちゃんの０カロリー理論！ ダイエットしている方もたまには気分転換してこの理論をもとにやってみてはいかがでしょうか？ この０キロカロリー理論とは、食べ物を潰しちゃえばカロリーが消えてしまったり、小さい食べ物はカロリ…

元イントラがおすすめするスポーツクラブでのシューズです。 初めてみようと思ったけどどんなシューズ履けばいいのか迷った時は参考にしてみてください。 スポーツクラブでのシューズは基本的に室内シューズであればＯＫです！いろいろな方がいますが、ラン…

元イントラが書く、インストラクターの仕事についてです。 インストラクターの仕事内容に関しては、以前書いていたのでこちらをどうぞ！ sportstohealth.hatenablog.com そんな仕事のインストラクターですが、給料やらその他もろもろ将来性どうなのって気に…

お題「これって私だけ？」 元イントラが書く、男性のすね毛問題！お題が「これって私だけ？」だったので書いてみます。 イントラでもすね毛をそる派とそらない派がいます。これは、その人のキャラだったり体毛の濃さだったり仕事内容にもよると思います。 元…

元インストラクターがお伝えするスポーツクラブの裏側（笑） インストラクターの人たちって何食べているの？って良く聞かれるのですが、普通のもの食べてます！そんなやり取りが良くあったのですが、なぜ何食べているか聞かれるのって、どうすれば痩せるの？…

元イントラによるスポーツクラブ裏話です！ ２月のイベントと言えばバレンタインデー！ 楽しみという方と憂鬱な方と気持ちは様々あると思いますが、スポーツクラブってバレンタインデーどうなの？についてです。 初めに、クラブ内でのスタッフ間でのやり取り…