元水泳イントラが教える３つの水泳上達ポイント！

元大手スポーツクラブで水泳のインストラクターをしていた経験をもとに水泳上達の３つのポイント！

以下の３つのポイントを理解するだけで、誰でも水泳ができるようになります！

かなり単純なことですが、水泳は字のごとく水を泳ぐと書きます。

この３つさえ理解すれば、体力がある方なら２５ｍをすぐに泳げるようになります。

１、浮力

これが一番重要で、浮いている物体は軽い力でも進むことができます。

船も同じで、浮いていれば推進力があれば進みますが、沈んでいる船は推進力があっても沈んでいきます。この考えが一番重要だと考えています。

つまり、泳げない人は沈んでいることが多いです。

２、推進力

浮力の次に大事なのが推進力です。水泳でいうとキックだったりプルのことになります。簡単に言うと水をけったり、かいたりする動作です。

船がどんなに浮いていても推進力がなければ進まないからです。

速く泳ぎたい人はこの推進力がポイントになります。

３、抵抗

泳げるのに進まない、速く泳げない人はこれが問題になっています。

抵抗があるということは、どんなに浮いていて推進力があっても身体の前に板をたてて泳いでいるようなものです。

出来る限り抵抗を減らすように泳ぐことで早く泳げるようになります。

以上の３つのポイントさえ理解すれば、今まで泳げなかった方が３０分でクロール泳げるようになりました（笑）単純に泳ぎ方を理解していなかったこと、体力があることが前提でしたが。

多くの方がこの３つのポイントできれいに泳げるようになりますので、水泳を練習する際は頭の片隅に入れて泳いでみてください！